स्तन दूध कसरी भण्डारण गरिन्छ?

स्तनपान-आमा-आहार-व्यंजनहरू

आमाको दूध कसरी भण्डारण गर्ने, बच्चाको स्वस्थ वृद्धिका लागि आमाको दूधको भण्डारण अवस्था कस्तो हुनुपर्छ? तपाईंले हाम्रा विशेष समाचारहरूमा आफ्ना प्रश्नहरू र थप कुराहरूको जवाफ पाउनुहुनेछ!

BEBEतपाईंको बच्चालाई स्वस्थ हुर्काउनको लागि आमाको दूध पहिलो आधारभूत खाद्य स्रोत हो। यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाइँ तपाइँको बच्चालाई पहिले स्तनपान गरेर आमाको दूध दिनुहोस्। यदि तपाइँ स्तनपान गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ स्तन पम्पको साथ स्तन दूध व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको बच्चालाई दिन सक्नुहुन्छ। आमाको लागि स्तन अभिव्यक्त गर्नु सजिलो काम होइन। आमाको दुधको एक थोपा पनि कति बहुमूल्य छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, आमाको दूधलाई सुरक्षित रूपमा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ महत्त्वपूर्ण प्रश्न छ जुन तपाईंलाई सताउँछ:

स्तन दूध भण्डारण अवस्थाहरू के हुन्?

स्तन दूध भण्डारण गर्दा 3 को नियम लागू हुन्छ। स्तन दूध व्यक्त गरेपछि;

  • कोठाको तापक्रममा सूर्यबाट ३ घण्टा टाढा
  • तपाईंको फ्रिजको चिसो भागमा 3 दिन
  • यसलाई तपाईंको फ्रिजको डिप फ्रीजर खण्डमा ३ महिनासम्म सुरक्षित रूपमा भण्डारण गर्न सकिन्छ।

आमाको दूध कसरी भण्डारण र प्रयोग गर्नुपर्छ?

तपाईंले व्यक्त गर्नुभएको स्तनको दूधलाई आफ्नो फ्रिजमा राख्नुहोस्।तपाईं यसलाई फ्रिज वा फ्रीजर खण्डमा भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ। यसका लागि:

  • तपाइँ एक चिकित्सकीय रूपमा बाँझिएको कन्टेनर/बोतल वा स्तन दूध भण्डारण झोला प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जुन विशेष रूपमा स्तन दूध भण्डारण गर्न उत्पादन गरिन्छ।
  • तपाइँ तपाइँको स्तन दूध को सुरक्षित भण्डारण को लागी प्रयोग गरिने उत्पादनहरु BPS र BPA समावेश छैन भनेर सुनिश्चित गर्नुपर्छ। यी पदार्थहरू तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छन्।
  • तपाईंले प्रयोग गर्ने स्तन दूध भण्डारण झोलामा चुहावट विरुद्ध डबल लक प्रणाली हुनुपर्छ।
  • तपाईंले यसलाई ठाडो र तेर्सो रूपमा प्रयोग गर्न सक्षम हुनुपर्दछ जब तपाईं चाहनुहुन्छ।
  • तपाईंले स्तन दूध भण्डारण झोला वा कन्टेनरमा सजिलैसँग दूध निकाल्ने समय र मिति लेख्न सक्षम हुनुपर्दछ। किनभने पहिले व्यक्त गरिएको स्तन दूध पहिले प्रयोग गर्नुपर्छ।

स्तन दूध भण्डारण अवस्थाहरू

व्यक्त स्तन दूध भण्डारण सुझावहरू:

  • झोला वा कन्टेनरहरू किनारामा भर्नु हुँदैन। दूध जमेपछि विस्तार हुने भएकोले, कम्तिमा २.५ सेन्टिमिटर (लगभग १/८ भित्र तरल पदार्थ) को खाली ठाउँ छोड्नुपर्छ।
  • दुध निकालेको मिति लेख्नुहोस् र तपाईले भण्डारण झोला/कन्टेनरमा कति सीसी आमाको दूध राख्नुहुनेछ। साथै, यदि तपाईंको बच्चा नर्सरीमा जाँदै हुनुहुन्छ भने, झोलामा आफ्नो बच्चाको नाम लेख्न नबिर्सनुहोस्।
  • यदि तपाइँ काममा स्तनपान गर्नुहुन्छ र तपाइँको दूध सामुदायिक फ्रिजमा भण्डार गर्नुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको नाम स्तन दूध भण्डारण झोलामा लेखिएको छ।
  • जमेको स्तन दूध फ्रीजरको बीचमा भण्डारण गर्नुपर्छ। किनभने तापक्रम सबैभन्दा स्थिर रहेको ठाउँ फ्रिजरको बीचमा हुन्छ। फ्रिजरको छेउमा तापक्रम घटबढ हुन सक्छ र यदि तपाईं चाहनुहुन्न भने जमेको दूध पग्लन सक्छ। यस्तो अवस्थामा दुधलाई फेरि फ्रिज गर्नु स्वस्थकर होइन ।

जमेको स्तन दूध कसरी पग्लन र तातो गर्ने?

  • जमेको स्तन दूध पगाल्न वा यसको तापक्रम बढाउन, तातो वा मनतातो पानीले कचौरा भर्नुहोस् र जमेको दूधले भर्नुहोस्।कामको स्तन दूधको साथ थैली/बोतलमा बस्नुहोस्।
  • स्तन दूध तातो गर्न, तपाईंले निश्चित रूपमा दूधलाई आगोमा राख्नुपर्छ।हाल्नु वा उमाल्नु हुँदैन। उमालेर दुधमा रहेको पौष्टिक तत्व बिग्रन्छ ।
  • जमेको स्तन दुध पग्लिँदा, दूधको माथि क्रीम र दूधको तहहरू बन्न सक्छन्। दूधको तापक्रम परीक्षण गर्नु अघि, स्तनको दूधलाई हल्का गोलाकार चालमा मिसाउनुहोस् ताकि तापक्रम समान रूपमा फैलियोस्। यसको अतिरिक्त, कोमल मिश्रणले दूधमा क्रीम फैलिएको छ भनेर सुनिश्चित गर्नेछ। होसियार हुनुहोस् कि दूधलाई छिटो हल्लाउन नदिनुहोस्, किनकि यसले आमाको दूधमा रहेका जीवित घटकहरूलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ।
  • आमाको दूध तताउन माइक्रोवेभ ओभन प्रयोग नगर्नुहोस्।

पग्लिएको आमाको दूध कसरी सुरक्षित गर्नुपर्छ?

  • एकपटक पग्लिएपछि, पहिले जमेको दूधलाई फ्रिजमा २४ घण्टासम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ।
  • स्तनको दूध फ्रिज गर्नु हुँदैन!

उत्तर लेख्नुहोस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ।